다이어트에 좋은 무안 적색양파의 효능

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요즘 많은 건강보조식품들이

요즘 많은 건강 보조 식품들이 있습니다.

시서스 라던가 노니 같은 유명해지기 전에는 생소하던 식물

들인데 어디 어디에 좋다더라는 입소문에 빠르게 유명해지고

tv에도 자주 소개되면서 유행을 하고 있는데 이런 생소했던

식품들보다 먼저 우리 일상에서 자주 먹고 익숙하지만 좋은

효능들이 많은 양파에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

혈관질환 예방

적색양파의 가장 큰 효능이라고 하면 콜레스테롤 수치를 

낮춰주는 효과라고 볼 수 있습니다

양파의 폴리페놀 성분이 

혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 혈행 개선에 도움을 주고 

비만도 방지됩니다.

 

면역력 강화

양파에 풍부하게 함유된 케르세틴 성분으로 인해

면역성이 강화되면 항알레르기 효능도 뛰어납니다

변비

양파에는 식이섬유의 한 종류인 이눌린이

많이 함유되어 있어 변비와 장 건강에도 효능을 가지고 있습니다

 

항암 및 심장병 예방

양파에는 천연 항산화제 성분이 풍부하여 

항암에 효과가 있으면 심장질환 예방에도 탁월한 효능이

있습니다

 

양파는 5~6월에 수확되며 오랜 기간

보관을 위해서 냉동 창고에 보관되는 게 보통입니다

이반 양파보다 적색 양차의 효능이 뛰어나며

익혀서 먹어도 영양이 크게 파괴되지 않는 것이 특징이다

건강 개성을 위해서 드시는 분들이 라면 생양파나 양파즙을

꾸준하게 드시는 것이 좋습니다

 

요즘 많은 건강 보조식품들이 나오고 있습니다

하지만 우리 주변에서 흔히 볼 수 있고 식생활에서도

빠질 수 없는 양파의 효능 또한 여타 건강 보조식품들에

빠지지 않으니 건강을 위해서 여러 보조식품들 알아보시지 않아요

양파를 챙겨 드신다면 건강에 도움이 되실 거 같습니다

 

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